Contactformulier
LAAT JE GEGEVENS ACHTER EN STEL JE VRAAG
Contact
Veel Gestelde Vragen
Wat werkt bij weerbaarheid
Wanneer is iemand weerbaar? We spreken over een weerbaar individu als deze kan omgaan met tegenslagen, negatieve invloeden of verleidingen, (sociale) uitsluiting en negatieve ervaringen in zowel de directe (ouders, vrienden school) als indirecte omgeving (media, cultuur, maatschappij).
Wat is mentale belastbaarheid
Onze hersenen krijgen dagelijks een grote hoeveelheid prikkels te verwerken. Er komt gedurende de dag van alles op ons af, zoals geluid, beelden en allerlei informatie. Normaal gesproken worden deze prikkels goed verwerkt door onze hersenen. Dit vermogen van de hersenen noemen we ‘mentale belastbaarheid’.
Wat doet bewegen mentaal met je
Regelmatig bewegen vermindert psychische klachten, zoals depressiviteit en angstgevoelens. Daarnaast blijkt sportdeelname een positief verband te hebben met de sociale gezondheid. Mensen die zich psychisch ongezond voelen of een depressie hebben gehad, bewegen veelal wekelijks, maar sporten minder vaak.
Welke sport voor weerbaarheid
Elke sport draagt bij aan de mentale fitheid en weerbaarheid, maar bij vechtsporten als aikido, judo, boksen, taekwondo en karate staan samenwerken en omgaan met weerstand en conflict centraal. Deze sporten richten zich op het vergroten van de fysieke en mentale weerbaarheid, het verbeteren van het zelfbeeld, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen en het versterken van sociale vaardigheden.
Wat is mentale veerkracht
Mentale veerkracht wordt beschreven als “de kracht van de geest om zich snel te herstellen” en “de kunst om mee te deinen op de golven van de verandering, om tegenslagen te boven te komen en zelfs te zien als groeimogelijkheden.” (Baeijaert & Stellamans, 2009).
Wat is mentale gezondheid
Bij mentaal welbevinden gaat het om aspecten als tevredenheid, geluk en kwaliteit van leven. Psychische klachten zijn bijvoorbeeld gevoelens van stress, angst of somberheid. Bij psychische stoornissen is op basis van de aard en ernst van de psychische klachten een diagnose gesteld.
Betrokken en bevlogen
Persoonlijk en snel contact
Direct en duidelijke communicatie
Professioneel denken en handelen
Op de hoogte blijven van alle nieuwe ontwikkelingen? Sluit je dan aan bij RENEW en ontvang nieuwsbrieven, updates en meer...
Nov 23
Volgende Nieuwsbrief
Dec 23
Nieuwe ontwikkelingen
Nieuws
Geen blog, nieuwsbrief, aanbieding of nieuwe ontwikkeling meer missen? Maak stappen en leer jezelf begeleiden door de inspirerende kennis en feitjes van RENEW te ontvangen.
RENEW
Persoonlijke Groei & Mindset Coaching
7441 HV, van Speykstraat 10 Nijverdal
info@renewmc.nl
(+31) 6 253 39 263
Ontdek
Opleidingen
Whitepapers
Ebook
Lezingen
Nieuws & Blogs
Algemeen
Voorwaarden & Condities
Disclaimer
Privacyverklaring (EU)
Cookiebeleid (EU)
Imprint
En meer
Over
Bootcamp
Wandelcoaching