Vitaliteit is het samenspel tussen je energie, motivatie en veerkracht en hoe je deze in het dagelijkse leven met elkaar verbindt. Het heeft betrekking op je fysieke en mentale systeem.
Allerlei gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen, dat de vitaliteit afneemt. Jezelf tijdig weer opladen, voldoende rust nemen en zorgdragen voor balans in je leven is essentieel. Het managen van je vitaliteit is echter nog niet zo eenvoudig, kijk maar eens naar het afgelopen jaar. Op alle vlakken hakt corona er flink in.
Zowel op fysiek als mentaal vlak laat het diepe sporen achter.
Wat draagt nu bij aan een goede vitaliteit?
1. Voldoende ontspanning, gezonde voeding, voldoende fysieke beweging en sociale interactie
2. Het op één lijn brengen van je missie, visie, identiteit, overtuigingen, vaardigheden, gedrag en je plek in de wereld.
3. Flow: gefocust en ontspannen tegelijk, met een energie niveau dat in balans blijft. Hoe meer flow, des te beter je functioneert
Welke factoren je fysieke en mentale systeem dagelijks belasten en dus van grote invloed zijn op je algehele vitaliteit heb ik samengevat in een overzichtelijk vitaliteitsmodel. Zie bijgevoegde afbeelding.
Het wat, hoe, waarom en welke invloed het op je vitaliteit heeft leg ik je graag uit!
Interesse? Laten we dan eens afspreken!
Contact: renewmc.nl /info@renewmc.nl / 06-253 39 263