Recentelijk woonde ik een bijeenkomst bij waar de relatie tussen stress en werkgeluk uitgebreid werd bediscussieerd. Tijdens de diverse workshops en brainstormsessies werd er een heel interessante conclusie gedropt: “als je weet waardoor je stress ervaart, vermijd deze situaties dan heel gericht”.
Klinkt heel plausibel en simpel. Toch? Het zou kunnen inhouden dat je:
– niet meer met superieuren praat
– geen moeilijke beslissingen meer neemt (bijvoorbeeld iemand ontslaan)
– geen conflicten of meningsverschillen meer oplost
– geen moeilijke doelstellingsgesprekken voert
– je kinderen op uitdagende momenten direct bij opa en oma aflevert of gewoon wegloopt
– de telefoon helemaal niet beantwoordt
– geen e-mails meer leest
– uitdagende zakelijke en persoonlijke relaties links laat liggen
– niet langer autorijdt in de file of het drukke openbaar vervoer mijdt
– geen rekening houdt met deadlines
Maar is dit wel realistisch? Horen stress en uitdagende situaties niet gewoon bij het leven. En is stress niet een essentieel onderdeel van ons systeem, waardoor we optimaal kunnen functioneren? Stress op een normale schaal is gezond en drijft ons vooruit. Het helpt ons om topprestaties te leveren. Dus waarom het vermijden? En is het überhaupt wel mogelijk?
Het is beter om te leren omgaan met uitdagende situaties en de stress die het oplevert.
Waar je je het beste op kunt concentreren is bijvoorbeeld:
– het gegeven dat stress je niet altijd onder controle hebt
– welke rol je gedachten spelen en hoe je kunt reageren op emoties en gevoelens
– de tools die je kunnen helpen om je stressniveaus te reguleren
– het inzicht in jezelf en weten hoeveel je waard bent
– het voorzien in je eigen behoeften
– de verantwoordelijkheid die je hebt voor je eigen welzijn
– het zorgvuldig omgaan met je energie
– het vinden van je persoonlijke centrum
– en kracht vinden in verbinding met anderen
Zelfs in de meest uitdagende momenten zal het je helpen. Je hoeft niet voortdurend te ontsnappen, weg te lopen of je ogen te sluiten voor problemen en stressvolle situaties. Hou je er actief mee bezig en leer van alle uitdagingen.
Denk je nu, maar hoe doe je dat dan? Hoe werkt het dan in de praktijk? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een gratis adviesgesprek. Of laat je tijdens een WerkGeluk Proeverij inspireren en informeren.
Interesse? Boek nu een GRATIS ADVIESGESPREK of meld je aan voor een WERKGELUK PROEVERIJ!
Bellen of appen: 06 253 39 263
Mail: info@renewmc.nl
Aanmelden kan ook via: https://lnkd.in/emm8FvFX
#inspiratie #mindset #weekvanhetwerkgeluk #werkgeluk #werkplezier #coaching #stress #opleiding #training #persoonlijkegroei #mentaleweerbaarheid #renewmentalcoaching
